最好的 INFJ 是有见地、善良、有远见和有创造力的。然而，不健康的 INFJ 可能是一场噩梦。作为一名INFJ，我对我们的一些坏习惯太熟悉了。其中一些负面特征与我们中的许多人有关——而另一些则（希望）是无关紧要的，因为 INFJ 只会在最糟糕的情况下体验它们。

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目录

• 是什么让 INFJ 不健康？

• 不健康 INFJ 的 10 个负面特征

• 为什么 INFJ 容易相互依赖？

• 给想要更健康的 INFJ 的一些提示：

预计阅读时间：10分钟

是什么让 INFJ 不健康？

在我们进入负面特征之前，让我们先来看看 INFJ 首先进入不健康阶段的一些原因。

#1 – 他们不成熟。也许他们一辈子都被宠着，也许他们被迎合和迎合。如果是这样，他们就缺乏通过奋斗和个人成长而来的成熟。

#2 – 他们压力很大。当 INFJ 承受极度压力时，他们无法尽其所能地利用他们的心理过程。他们会经历“抓握”压力，并可能变得非常冲动和鲁莽。

#3 – 他们不因自己的身份而受到赞赏。当 INFJ 在被期望适应父母行为的家庭中长大时，他们最终可能会在发展上处于劣势。例如，被鼓励像 ESTJ 一样行事的 INFJ 就像被迫用右手写字的左撇子。他们可能不稳定，对自己不太自信，更不安全。

#4 – 他们处于循环中。因为 INFJ 是内向的，所以他们可能很想坚持自己的内向功能（内向直觉和内向思维）。当这种情况发生时，他们最终会变得不平衡、挑剔，并与现实脱节。您可以在此处找到有关 INFJ 循环的更多信息。

所以，既然我们已经了解了 INFJ 会表现出负面特征的原因，让我们开始探索这些特征是什么。

不健康 INFJ 的 10 个负面特征

1. 他们认为自己很优越

这种特征经常出现在最近才发现自己的 INFJ 类型的人身上。INFJ 在早期生活中感到被误解是很正常的，因为很少有人真正与他们相似。当他们最终发现他们所有的困惑都有答案时，他们可能会向另一个方向摇摆得太远，并开始相信他们是最好的同理心，最好的性格类型，最有洞察力的人。他们开始看不起“平民”（其他更常见的性格类型），并散发出一种自命不凡和势利的气息（老实说，不是很有同情心或洞察力）。

1. 他们可能与现实脱节

当 INFJ 处于 Ni-Ti 循环中时，他们如此执着于对未来的理论化并保持自我，以至于他们失去了与人类状况和周围现实世界的联系。INFJ 的辅助功能，外向感觉 （Fe），是让他们与周围的事件和人保持联系的原因。即使是较差的功能，外倾感知（Se），也有助于INFJ更加接地气，并与事实和相关细节保持联系。

当 INFJ 处于循环中时，它们会陷入分析瘫痪。循环的其他迹象包括：

• 好斗地利用智慧来证明自我价值

• 愤世嫉俗，对自己和他人持批评态度

• 声称有自我意识，但无法诚实地对待自己的感受

• 对自己的情绪功能障碍视而不见

• 难以处理自己的情绪。可能会过早地爆炸，只是后来才后悔。

• 过度孤立自己——取消计划，在人际关系中不可靠

• 笨拙和/或健忘往往

1. 他们可以讨人喜欢

INFJ 渴望与人和谐、积极的互动。冲突对他们来说是诅咒，他们讨厌让任何人失望的感觉。对于九型人格系统中为 2 的 INFJ 尤其如此。因为 INFJ 非常渴望帮助他人并创造积极的士气，所以他们可能很难说不或设定强烈的界限。身处冲突局势中，让他们的声音被听到，对他们来说也是一种考验。由于他们更顺从的天性，他们可能会被保护、烧毁或被他人利用。

1. 可以看不起别人“肤浅”

INFJ 如此专注于大局并理解事物的宏伟计划，以至于他们可能会居高临下或光顾那些优先考虑时刻焦点的类型。他们可能会自命不凡地对他人的担忧不屑一顾，认为它们是微不足道的、不重要的或愚蠢的。如果他们过于执着于自己与他人的不同之处，而不是看到其他观点的优势，他们可能很难与他人建立联系。

1. 他们可能会陷入惯性

INFJ 专注于模式、趋势和时机。在他们采取行动之前，他们想知道该决定的长期影响。对他们来说，在采取行动之前分析许多不同的观点是很重要的。虽然这可能是一件好事，但它也可能成为生产力的障碍。一些 INFJ 如此执着于把握好时机，让他们的计划绝对完美无缺，以至于他们从不采取行动或错过任何机会。

1. 当压力大时，他们可能会鲁莽和享乐主义

经历“握力”的 INFJ 会变得异常寻欢作乐、冲动和自我毁灭。他们可能会暴饮暴食、酗酒或追逐感官愉悦。一些 INFJ 找到了更有建设性的方法来应对握力压力——他们可能会锻炼、疯狂清洁或听嘈杂的音乐作为应对方式。

1. 他们可能固执己见，一心一意地犯错

INFJ 专注于将他们的选择范围缩小到他们生活中最理想的选择。他们花了很多时间进行分析和理论化，直到他们选择了自己的方向，但是当他们决定时，他们几乎不可能向另一个方向摇摆。就好像他们的身体刚刚进入自动驾驶仪以满足他们视觉的需求。INFJ 可以拖延很多，但当他们有一个结晶的愿景时，他们几乎是不可阻挡的。虽然这可能很好，但当提出替代建议时，它也可能使它们绝对不可动摇。他们可能会疯狂地向前推进以实现他们的愿景，甚至不惜牺牲他们的健康、人际关系或幸福。

1. 他们可能认为每个人都讨厌他们

世界上大多数人有时会感到被误解。然而，尤其是 INFJ，很难找到真正“得到”他们的人。根据最新的MBTI®手册，INFJ仅占美国人口的2.3%。他们经常难以传达自己的想法和愿景，因为很少有人以同样的方式处理信息。他们的直觉本质上是内向的，因此他们的想法和见解通常被视为他们脑海中的符号或图片。试图表达这些想法和图像可能很困难，他们经常得到耸耸肩或困惑的反应，而不是接受或好奇。因此，许多 INFJ 高度自我批评，甚至可能觉得他们在精神上有问题。他们可能会对自己的内心世界保密，害怕向任何人敞开心扉。

1. 他们是不屈不挠的完美主义者

INFJ 往往会在他们的脑海中得到详细、细致入微的图片，说明他们希望他们的项目看起来如何。他们是有理想主义梦想和标准的远见卓识者。这意味着他们总是可以做得更好，他们的项目总是可以更完美，他们有一种不断成长和成为更好的自己的冲动。虽然个人成长是一件好事，但如果它导致对自己无休止的不满，它可能会变得有害。INFJ需要花时间欣赏“足够好”和休息，而不是把自己逼到倦怠和长期不满的地步。

1. 他们可以变得相互依赖

因为 INFJ 往往是天生的给予者，所以他们很容易对他人的感受负责。他们天生善解人意，会调整周围的情感波长，并试图让他们保持和谐状态。不幸的是，这可能导致相互依赖。

什么是相互依赖？

简而言之，相互依赖是一种功能失调的关系，一个人依赖另一个人来满足他们几乎所有的情感和自尊需求。它还描述了一种关系，一个人使另一个人不负责任、成就不足或上瘾。

为什么 INFJ 容易相互依赖？

首先，我要说的是，并非所有的 INFJ 都是相互依赖的。然而，由于 INFJ 倾向于对他人的感受负责，因此它可能成为一种感染他们情绪的疾病。他们可能觉得他们必须对另一个人负全部责任，因此使另一个人继续懒惰、冷漠或无法独立处理自己的情绪。

作为一个被诊断为自我依赖的人（这对我来说真的很惊讶），它可以像持续为你的家人“修复”事情一样简单，这样他们就不必自己处理他们行为的严重后果。这可能意味着当人们悲伤、愤怒、沮丧或行为不端时，你会感到有责任。这可能意味着你的情绪健康取决于你周围每个人的幸福。

INFJ 需要能够时不时地将自己与他人的情绪区分开来。他们需要记住，他们只能控制自己的感情。如果他们周围的人伤心，他们的工作不是为他们解决所有问题。如果他们周围的人不负责任，那么为他们做工作就不是他们的工作。相互依赖可能是由于童年受虐待、与上瘾的父母一起长大或任何其他原因造成的。然而，通常有一种童年的生活方式让他们觉得他们必须为他人“掩护”或照顾其他无能的人。您可以在此处找到有关相互依存关系的更多信息。 如果你是一个相互依赖的人，需要帮助，请查看Melody Beattie的书， 不再依赖他人：如何停止控制他人并照顾自己

给想要更健康的 INFJ 的一些提示：

• 休息！对你不想做的事情说不，原谅自己的不完美，设定健康的界限。冥想，祈祷，花时间在大自然中，晚上至少睡七个小时。

• 和我一起说，“我不对其他人的感受负责。每当有人在你周围情绪不稳定时，你不应该受到责备。解决其他人的情绪和生活方式问题不是你的工作。您是否需要重新考虑一些生活方式选择，因为您对自己不公平？记住你很重要。为自己挺身而出，就像为他人挺身而出一样坚定。

• 请记住，你必须使用你所有的认知功能来保持平衡。独处是件好事......成为隐士可能是不健康的。在 Zoom 上打电话给您爱的人。给亲人写一封蜗牛信。在动物收容所帮忙。在户外运动。所有这些活动都可以帮助您发展更健康的外向感觉和外向感觉。

• 不要过度。你仍然是一个内向的人。每天独处的时间。在手机不会分散您注意力的时间不插电。花时间在完全的沉默中，让你的思绪徘徊。在这些安静的时刻，你的直觉会加速。你可以在这里找到更多方法来加强你的直觉。

• 以聪明的方式处理压力。独处时间，休息，写日记，花时间在大自然中。找到更多专门针对您性格类型的减压技巧。

• 原谅自己。你有很高的标准，往往是一个完美主义者。我们都会犯错。原谅自己过去的错误。原谅别人。承认自己的长处，就像责备自己的弱点一样。