“如果你创造出一些强大而重要的东西，你至少必须受到同样强大的内在力量的驱动。”——瑞安·霍乐迪

INFP 几乎都是天生富有创造力的人。他们拥有无限的想象力和文字和写作的天赋，这使他们成为有史以来最著名的作家之一。传闻中的INFP创意者包括文森特·梵高、阿尔伯特·加缪、埃德加·爱伦·坡和库尔特·柯本。 INFPs 具有跳出框框的思维、不墨守成规的心态和深厚的情感世界，他们可能是最不需要我关于创造力建议的人。这就是为什么我去找尽可能多的 INFP，向他们寻求当你感到受阻时如何开启创造性思维的技巧。以下是他们的一些最好的想法！

作为 INFP 激发创造力的 10 种方法

#1 – 花时间在大自然中

您是否知道，当您在户外自然环境中度过时光时，您对时间的看法会发生变化？斯坦福大学的一项研究发现，当人们走出去时，他们会产生一种“敬畏”感，仿佛时间在膨胀。他们不会感到压力、焦虑或匆忙，而是感觉时间很充裕。当我们感到压力或时间限制时，创造力常常会受到阻碍。身处大自然中 可以增强大脑功能，平静灵魂， 提升情绪，并为您提供发挥创造力的空间。

#2 – 让自己感到无聊

取消非必要的职责并“安排”一些非安排的时间。不要计划任何事情，只要留出时间即可。让自己感到无聊。在最近的一项研究中，研究人员要求一组受试者做一些无聊的事情，例如从电话簿中复制号码，然后进行创造性思维测试，例如设计杯子的用途。令人惊讶的是，无聊的受试者比不无聊的受试者想出了更多的想法！无聊会激发创造力，因为焦躁不安的大脑渴望刺激，必须创造出现成的选择！

#3 – 经常阅读

经常阅读可以让你的思维开阔，看到新的观点、世界和奇迹。你读得越多，你的创造力就越强！每天只需阅读 30 分钟即可锻炼你的思维肌肉，让你思考、幻想和想象。伟大的作家几乎总是伟大的读者！值得庆幸的是，INFP 通常都是大书虫 🙂

#4 – 听音乐

听音乐，尤其是古典音乐，可以提高记忆力、认知力和创造性思维！我与数十位 INFP 交谈过，他们告诉我，当他们处于创意瓶颈时，他们会打开音乐来获得灵感并找到创意策略和想法！

#5 – 闻香激发创造力

我与几位草药师 INFP 交谈过，他们提到了精油激发创造力的力量。显然，乳香可以通过减轻压力和焦虑来激发创造力，葡萄柚可以让你更加警觉，而桉树则可以提振思维，使其更具创造力。

#6 – 日记

“我在钱包里放一本日记，在床边放另一本。我总是想要一种方法来记下我的想法和白天在我脑中出现的随机故事。然后当我有更多时间时，我就会看看我能用它们做什么！” ——玛丽亚，INFP

你永远不知道什么时候你会想到一个令人惊奇、巧妙的想法。在手边放一本日记或笔记本，这样你就可以在它被遗忘之前抓住它！

＃7 – 伤心

好吧，我并不是建议你患上严重抑郁症。但找到一些能激发你激情的忧郁事物！许多INFP告诉我，当他们处于创造性的恐惧之中时，他们发现观看悲伤的电影、听悲伤的歌曲或阅读忧郁的故事会唤起他们自己的情绪，并激发他们创作出一些最充满激情的作品。

#8 – 去新的地方

外向直觉是INFP使用的辅助功能，受到新环境和经验的刺激。去你从未去过的地方，探索你从未见过的风景！我采访过的几位 INFP 表示，旅行和游牧的生活方式让他们保持创造力。

#9 – 挑战自己

我最近听到的一项研究发现，对创造力施加限制实际上会带来更多的创造性表达！尝试仅用一种形状的积木搭建乐高雕塑，或者尝试仅使用一支暗淡、未削尖的蜡笔为一束鲜花着色。想出一种方法来解决创意艺术作品的问题！

#10 – 放弃期望

我采访过的一位 INFP 艺术家说，当她的创造力受到抑制时，她会毫无期待、没有计划地进行绘画。她只是让画笔引导她，并不担心创造出任何清晰的东西。她跟随自己的直觉和情感，看看这会带她去哪里！