您可能听说过迈尔斯-布里格斯或九型人格，它们是了解您个性的工具。但您知道五大人格特质吗？这个五因素模型由独立研究人员历经数十年开发而成，有可靠的数据支持，是了解您的核心人格特质以及如何将其转化为更适合您的职业道路的绝佳方法！

更好地了解我们的性格对于寻求更高的工作满意度非常有帮助。除了我们的技能、兴趣和价值观之外，我们根深蒂固的倾向使我们的某些行为比其他人更容易或更难。因此，评估你的性格特征可以让你更好地了解自己的优势和劣势，以及哪些类型的工作可能适合你，或者对你来说更具挑战性。这个过程可以帮助你清楚地了解哪些类型的工作环境、公司文化以及日常任务和活动最适合你的自然倾向。

人格五因素模型

最受数据驱动的性格模型之一（也是目前科学界使用最广泛、接受度最高的性格理论）认为，我们性格中许多可测量的方面都集中在五个统计上独立的因素上。这五个因素至少可以追溯到 20 世纪 30 年代的长期性格研究，并由Costa 和 McCrae（1985、1992、2005）和Goldberg （1990、1992）的研究整理而成。五因素模型通常被称为“大五”，该模型的主要因素定义为： 

• 开放经验

• 尽责性

• 外向性（也拼作外向性）

• 友善

• 消极情感（也称为“神经质”或情绪稳定性）
  

首字母缩略词“OCEAN”可用作记忆这五个因素的助记符，有时该分类法被称为 OCEAN 人格类型。 

五大特质中的每一个都以连续体或频谱为依据进行评分，而不是二元或“全有或全无”的评分方式。数十年来的研究发现，这五种性格因素通常随着时间的推移保持稳定，并由遗传倾向和环境因素共同决定。无论这些特征的病因是什么，大五模型都为我们理解性格提供了一个强大的模板，这可以转化为个人情感洞察力，以及更好、更兼容的职业道路！

关于“神经质”的说明——这是一个过时的术语，因此许多研究人员选择使用更中性的描述词“消极情绪”。但经典心理学术语“神经质”实际上仅指大多数人经历的“正常水平”消极情绪状态。另一种理解神经质的方式是“情绪稳定性”。  

深入了解五大因素及其子方面

大五因素中的每个因素都包含六个子方面，这丰富了对构成该模型的性格维度的描述。值得仔细查看您的结果以考虑这些子方面的组合，而不要只关注五个主要因素的平均分数。例如，您在合群性方面的得分可能较低，因为您独处时比在大型聚会上更自在，并且可能认为自己是一个内向的人。然而，这只是外向性的一个方面。另一方面，您可能喜欢活跃并认为自己很开朗（即使只是在私下！）如果这种模式适用于您，那么您在外向性方面的平均得分可能高于您的预期！

我们在下面描述了大五人格的每个主要因素及其子方面。所有描述都说明了大五人格测试的高分对每个子方面意味着什么。

开放体验

• 冒险精神。渴望尝试新活动、旅行和创造独特体验。乐于接受变化，喜欢变化多端，不喜欢千篇一律。

• 

• 艺术兴趣。热爱艺术和自然之美。容易投入并沉迷于艺术和自然世界。

• 情绪化。激情和强烈的情感。意识到并容易受自己和他人的感受影响。

• 想象力。白日梦和幻想被用来创造一个更加丰富、更加有趣的世界。

• 智力。喜欢玩弄各种想法。对新颖和不寻常的思维方式持开放态度。喜欢智力辩论、谜题和脑筋急转弯。 

[不做评判！这里使用的“智力”指的是智力风格，而不是智力能力，与标准化智力测试中测量的智力无关。]

• 自由主义。寻求进步变革，接受社会新价值观。挑战权威、传统和现行法律。 
  

[别限制我！请注意，心理学话语中的“自由主义”和“保守主义”与政治倾向并不完全对应，但它们确实表明了对非传统性的普遍倾向。]

尽责性 

• 成就—奋斗。雄心勃勃，努力追求卓越和成功。 

• 谨慎。其特点是采取行动前要深思熟虑、慎重决定，而不是冲动。

• 尽职尽责。责任心强，值得信赖，负责任。 

• 有序。组织良好、整洁有序。例行公事和时间表。清单和计划。

• 自律。能够迅速投入工作，不会拖延。善于集中精力并坚持完成困难或不愉快的任务。 

• 自我效能。相信自己有能力取得成功、完成任务并产生影响。一种有效率的感觉和一种掌控自己生活的感觉。
  

外向性 

• 活跃。参与多项活动。节奏快、忙碌、快速。 

• 自信。敢于表达、掌控全局、发挥领导作用。 

• 愉快。积极的情绪和感觉占主导地位，包括快乐、热情、乐观和喜悦。 
  

[好的一面：快乐度得分低并不意味着一个人有更多负面情绪。消极情绪（或“神经质”）与积极情绪无关，并在下面的单独因素中衡量。]

• 追求刺激。追求刺激，需要高水平的刺激才能保持专注。不会被噪音和骚乱所淹没。 

• 友善/善于交际