“站在人群中很容易，但独自站立需要勇气。”

对于许多 INFP（内向型、直觉型、感觉型和感知型）来说，心灵的景观是一片广阔的荒野，充满了理想和可能性的宏伟远景。然而，与此同时，它也可能是最孤立的牢房——在人群中，人们在似乎根本不以同样的方式看待世界的地方感到绝望的孤独。

当我每天阅读电子邮件时，我会遇到来自 INFP 的笔记，他们感到孤独、被误解、不被欣赏和困惑。

这个世界似乎缺乏意义。人们似乎缺乏深度。每个人都如此迅速地判断和误解。

这些电子邮件让我感到困扰，因为我觉得 INFP 可以为世界提供很多东西;有如此多的可能性可以分享，有如此多的见解可以揭示，有如此多的感受深度，这是世界迫切需要的。考虑到这一点，我决定写一篇关于INFP所经历的这种孤独感的文章，并分享我对这个主题的一些想法。

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INFP的独特世界

INFP 是梦想家的缩影——他们的内心世界通常像托尔金小说一样丰富而复杂，充满了他们渴望实现的未来的理想、希望和愿景。他们以颜色和情感思考，并以始终指向真实性和同情心的指南针为指导。

但是我们周围的世界少了一点“佛罗多为善与恶而战”，而更像是一个试图维护统治地位的狼群，即使这意味着牺牲弱者。世界似乎是建立在竞争、物质主义和肤浅之上的。许多人不太关心人类的体验，而更关心他们的社交媒体点赞。当有一款新的 iPhone 泡泡/益智游戏可以玩时，许多人都懒得评估自己的良心。

我们生活在一个分心和肤浅娱乐的世界里。虽然 INFP 可能会不时享受一些令人愉快的分心或娱乐，但从长远来看，他们渴望更深层次的东西。有时，这种对深度的追求感觉就像是必须独自完成的探索。

简而言之，孤独感的出现不是因为周围没有人，而是因为找到一个在相同频率上产生共鸣的人似乎是在寻找神话生物。

寻求真正的联系

尽管 INFP 性格内向，但他们非常渴望与他人建立有意义的联系。内向并不意味着“我讨厌别人，想永远独处”。它只是意味着 INFP 的能量向内流向想法、思想和反思。在一个充满外部干扰和需求的世界里，除非他们有足够的时间远离外部需求，否则 INFP 无法获得成为最佳自我所需的能量。但是，当 INFP 拥有有意义的友谊时，他们仍然可以与另一个人互动，同时反思想法、整理他们的想法，并带出他们的内心世界来认识另一个人。

困难的部分是，我们今天生活的世界在有意义的关系方面是脱节的。当然，人们通过他们的 iPhone、社交媒体应用程序和短信进行联系。但很少有人在生活中更有意义的事情上联系在一起。被困在“熟人”阶段，缺乏肉体对话，对 INFP 来说既令人沮丧又令人沮丧。但是，当 INFP 确实找到了他们可以在深层次上与之联系的人时，这就像找到了他们拼图中缺失的一块。

然而，许多INFP对自己的内心世界感到谨慎。他们担心如果他们暴露自己，别人会嘲笑他们的想法，驳回他们的想法，或者说他们“过度敏感”。对于INFP来说，想象的世界和他们周围的世界一样真实。对于INFP来说，追求内在的完整性比追求更高的薪水更重要。有时人们会嘲笑他们过于理想化，因此他们在自己周围建立了一道保护屏障;试图保护他们的梦想免受一个不认真对待他们的世界的影响。

阿尔贝·加缪（Albert Camus）曾说过一句名言：“没有人意识到有些人只是为了正常而花费巨大的精力。我想许多 INFP 会与他的话产生共鸣，因为他们试图伪装自己的生活方式，因为他们知道他们的内心深处可能不会被别人接受。

但是那里的 INFP 还是有希望的;希望你不必只是躲起来，把你改变世界的想法和梦想留给自己。在与相当多的 INFP 交谈后，我提出了一份建议清单，他们在处理孤独和扩展到世界建立联系时推荐了这些建议。

孤独的 INFP 应对指南

对于那些正在与孤独和孤立感作斗争的 INFP，这里有一些实用的技巧，可以帮助您找到其他人来分享您的世界：

享受四足朋友

• 与毛茸茸的四足朋友共度时光！动物不在乎闲聊或肤浅的谈话。他们只是和你在一起，他们的爱和陪伴往往正是 INFP 需要的，让他们感到联系。

让自己沉浸在文学世界中

• 阅读一本充满迷人、深入人物的书。在文学世界中航行可以帮助您找到您渴望的情感深度，同时激发您的想象力并激发新想法。

  

从事有意义的行为

• 寻找志愿者机会。让自己与那些对你内心深处的事业充满热情的人保持一致。它培养了社区和目标，你可能会与那些为特定事业分享你的心的人进行更有意义的对话。

• 加入读书俱乐部！与其他爱好者一起深入讨论与您产生共鸣的主题和叙事。

虚拟部落

• 在线加入 INFP 小组。互联网的奇迹意味着每个人都有一个部落——无论你是想加入 INFP 聚会小组还是与你有共同爱好的人的俱乐部，都有一种方法可以与志同道合的人建立联系，他们理解你的观点。

• 创建您自己的虚拟社区。如果您找不到适合您风格的小组，请创建一个！创建一个在线论坛或博客，志趣相投的人可以聚在一起分享他们的想法和经验。

大自然的治愈力量

• 在大自然中散步，让您的身心焕然一新。生命和大地的简单声音可以让你扎根，为你的思想提供安慰的节奏。

伸出

• 寻求你信任的人的陪伴。列出你生活中所有你信任的人，或者那些看起来有“友谊潜力”的人。与他们联系，开始为更深入、更有意义的对话铺平道路。

• 向熟人表达自己。成为第一个伸出援手的人可能会感到恐惧，但 yuou 可能会发现一个志同道合的人在等待某人迈出第一步。

专业帮助

• 咨询咨询师，以帮助管理孤独感和孤立感。寻求帮助是力量的标志，而不是软弱的标志。