INFP 分手后：处理一段关系的结束

忍受心碎是大多数人在我们生命中的某个时刻必须经历的事情。虽然它是生活的一部分，也是一种非常普遍的人类经历，但这并不能使它更容易度过难关。每个人都有自己的过程，需要以某种方式经历分手，以便继续前进并真正应对他们内心发生的事情。更好地了解自己很重要，这样我们才能找到从心碎中治愈的最佳方法。

在处理分手时，感觉占主导地位的类型，如INFP，可以采取截然不同的方式。这并不意味着他们在心碎的事实中变得一团糟，这只是意味着他们的过程是不同的，需要以他们自己的方式和自己的时间来处理。INFP 专注于他们的情绪和内心感受，因此分手对他们来说肯定是具有挑战性的。虽然其他类型可能会把这些感觉放在一边并试图合乎逻辑，但 INFP 不能简单地这样做。他们对事物的感受非常深刻，因此更好地了解自己是找到应对痛苦的最佳方法的重要一步。

他们如何应对

INFP 天生就专注于自己的内心情绪，这让一开始很难忍受分手。当第一波情绪袭来时，他们会感到一切消耗和压倒一切。INFP 感觉他们正在被撕裂，可能会失去希望，如果没有他们如此爱的这个人，他们的未来可以实现。INFP只会看到关系中好的方面，而忽略了可能使他们不相容的坏和痛苦的事情。起初，他们的头脑只能看到心痛，不允许他们看到分手可能是有道理的并且是最好的逻辑原因。这可能是INFP的第一步，但这并不意味着他们无法继续前进，他们只需要花时间感受自己的情绪，然后才能开始重建并看到事物的真实面貌。

他们对事情的感受如此之深，正因为如此，他们可能需要更多的时间才能真正从分手中走出来。对于INFP来说，重要的是让自己感受到这些事情，而不是为他们的反应感到羞耻。有些人在分手后可能会显得更“在一起”，但这仅仅是因为他们在埋葬自己的情绪。INFP 甚至无意地将他们的心放在袖子上，这只是他们的一部分。由于这些深刻而有意义的情感，INFP 一开始似乎确实在为分手而苦苦挣扎。

放手

INFP 在分手后出人意料地能够放手，他们只是不会立即这样做。当他们开始继续前进并努力重新振作起来时，他们可以找到放下过去的方法。INFP只需要经历对他们来说很自然的过程，首先这意味着坚持这些感觉和他们所感受到的爱。虽然他们需要迈出前进的每一步，但 INFP 可以在时机成熟时放手。分手越令人惊讶或突然，他们就越需要时间来处理自己的感受，并弄清楚如何继续前进并继续生活。

最好的治愈方法

对于INFP来说，重要的是不要忽视他们的情绪，相反，他们需要花时间去感受他们的感受。花一些时间生闷气并真正让这些感觉安顿下来是完全可以的。忽视他们的情绪只会延长 INFP 的痛苦，因此他们花时间真正感受它至关重要。他们可能想独处一会儿，想着回忆，哭着说再见。虽然这对某些人来说似乎令人沮丧，但对于INFP来说，这是过程的一部分。他们需要某种宣泄，甚至只是花一会儿哭泣，让他们的情绪向外表达。

INFP 还受益于有愿意听他们谈论情况的亲人。向一个不会表现出判断力的人表达这些感受，并且会在那里伸出支持之手，对 INFP 来说真的很有意义。他们甚至可能希望有时间发泄，有时间抱怨前任，并找到真正释放他们感受的方法。他们需要能够倾听并帮助他们体验这一步的朋友，而不是试图推动他们立即继续前进。INFP会继续前进，他们只需要经历这段真正体验自己情绪的时期，然后才能放手。

对于INFP来说，花一些时间潜入物理世界可能很重要。他们可能会陷入自己的情绪和自己的内心深处，以至于忘记了周围的世界。花时间真正沉浸在大自然中或出去亲身体验事物，是康复过程中的重要一步，尤其是对于 INFP 而言。这时，INFP需要重新开始关注自己，并真正发现他们最热衷的事情。利用这段时间深入了解自己内心的欲望将帮助 INFP 看到他们未来的希望，并意识到他们必须为世界提供多少。这也有助于 INFP 意识到他们将找到一个欣赏他们的人，一个他们可以在适当的时候与之分享的人。这种希望感对每个人都很重要，但对INFP梦想家来说尤其重要。想象他们的未来和他们所拥有的潜力，是康复过程中更重要的步骤之一。当 INFP 开始看到他们潜在的未来、他们可以实现的目标以及他们可以联系的人时，他们会变得更加开放地继续前进并放下过去。