尊重你内在的孩子作为 INFJ,你有没有环顾你的生活，想知道时间都去哪儿了？我今年37岁了，其中16年我都是母亲。找时间读书、反思生活，或者只是看一场美丽的日落，似乎是一项不可能完成的任务。

我们中的许多人认为生活会放慢脚步，在某个时候，我们将能够完成足够的工作，从而能够放松。奇迹。梦。呼吸。

但是我们一直在想象，在我们“完成我们的目标”之后，或者在我们照顾好其他人之后，休息、和平和美丽的时刻。

对于许多 INFJ 来说，世界感觉就像一个令人窒息的地方，以狂热的速度移动，让我们在成年后牢牢地扎根。

成年可能是美好的，但对我们大多数人来说肯定不是平静的。

目录

• 为什么成年会扼杀 INFJ 的自然天赋：

• 忙碌的代价：

• 是时候认识你内在的孩子了：

• 停止隐藏：

• 你需要停止道歉的事情：

• 花点时间反思一下：

• 如何找到你内在的孩子：

• 如何尊重你内在的孩子：

• 你有什么想法？

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为什么成年会扼杀 INFJ 的自然天赋：

INFJ往往是寻求者，想要一些我们无法掌握、遥不可及的东西。我们想在我们周围的一切中找到更深层次的意义。找到这个意义需要时间来简单地反思。

没有时间平衡预算或与老板联系。

没有时间送孩子上学，甚至没有时间与配偶一起播放 Netflix。

是时候简单了。

而这段心无旁骛的独处，在2021年是难得一见的。事实上，我们 INFJ 甚至会因为想要这段时间而感到内疚。“但是其他人呢？”INFJ的家长问道。“我的职业需求呢？”INFJ员工或企业家问道。“如果我在社交媒体上错过了什么怎么办？”我们很多人问道。

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忙碌的代价：

所有这些分心、压力和压力都会导致精神超负荷和烦躁。社交媒体的使用使人们感到孤立、孤独、睡眠不足和焦虑（见来源）。

忽视你灵魂对INFJ的渴望，会扼杀你天生的创造力和想象力。作为 INFJ，我们不能忽视内在的孩子，他们渴望比成人生活的“忙碌”更深刻、更有意义的东西。

我们想体验我们知道存在于某个地方的爱、联系和社区的感觉。我们想深入研究并在那里休息——而不是简单地看一眼，然后继续我们待办事项清单上的下一个任务。我们想要思考、分析、欣赏和休息。

是时候认识你内在的孩子了：

你还记得年轻时的你吗？那个迫不及待地想在冬日的早晨在闪闪发光的雪地里蹒跚而行，惊叹于闪闪发光的粉红色日出的小孩子？你还记得那个贪婪地吞噬奇幻书籍或在一张海报板上用彩虹色的手指画的孩子吗？

那个孩子还在那里，我向你保证。他们梦想着更深层次的意义，以及与地球、创造力和自己的联系。

停止隐藏：

有时我们会觉得那种孩子般的好奇心和想象力是“不成熟的”、“愚蠢的”或“无用的”。也许别人告诉你，你需要“长大”，或者你的直觉和见解被认为是不切实际或令人困惑的。

也许你一直低着头，随波逐流，努力生存并让你所爱的人快乐。

但你猜怎么着？真正爱你的人希望你过自己的生活。他们希望你在世界上快乐和成功，不仅按照他们的条件，而且按照你自己的条件。

你需要停止道歉的事情：

• 白日梦

• 自己热情地跳舞（并被抓住）

• 想象一个比这个世界更好的世界（并挑战现状）

• 作为初学者尝试艺术尝试（谁说一个 40 岁的人不能第一次上钢琴课？

• 

• 开傻或另类的玩笑

• 相信你的预感或见解

• 为自己留点时间

• 当你累了或日程安排过多时说“不”

• 玩耍、大笑和装傻

• 观看您想看的电视节目，而不是您的伴侣/孩子/朋友想看的电视节目

• 做白日梦，想着你变老后想做什么

• 在雪地里玩耍

• 在泳池中嬉戏

• 第 100 次重读您最喜欢的奇幻小说

你明白了。

为什么我们认为成年后我们必须摆脱所有的纯真和惊奇？

为什么我们认为成年后我们应该停止满足自己的需求，而只担心其他人的需求？

为什么我们认为愚蠢、冒险和肚皮笑更适合孩子而不是我们自己？

花点时间反思一下：

现在花点时间，看看这对你来说是否正确：你是否因为一些过时的观念而忽视了你内心深处的渴望，即“长大”和“负责任”意味着什么？

你是否因为觉得其他人现在更重要而不断地把你的需求和欲望踢下去？

或者更糟糕的是，你是否允许别人轻视或嘲笑你孩子般的天赋和深思熟虑的见解，因为这些直觉方式不符合他们有限的视角？

如何找到你内在的孩子：

在你尊重你孩子气、自然的一面之前，你需要先找到那个孩子。深入挖掘并尝试回忆起过去的纯真、嬉戏、惊奇和快乐。

如果你在过去找不到这些东西，或者觉得现在太沉迷于成人生活的“严肃性”，那就花一些时间有意识地与自己的这一面重新取得联系。以下是一些建议：

• 列出你年轻时喜欢的事情。

• 找一本你从小就保存的旧日记并阅读它。

• 找一张自己小时候的照片。每当你想对自己苛刻时，看看那张照片，你就会被提醒要以更多的同情心思考或说话。

• 前往海滩，森林，山脉等进行一日游。

• 拜访有小孩的朋友，并照顾一晚孩子，从他们的角度看世界，以改变世界。

• 告诉你内在的孩子，他/她现在是安全的，被爱的，可以出来

• 阅读您最喜欢的童年故事

• 观看您最喜爱的童年电影

• 尊重您对独处时间的需求，没有分心和责任

如何尊重你内在的孩子：

在你与你的内在小孩共度时光之后，当你想在你的 INFJ 生活中融入更多的想象力、正直、完整和冒险时，有几件关键的事情需要记住。

相信你的愿景：INFJ 有一种强烈的感觉，他们的直觉闪光、预感和预感对他们有效。他们不是立即刷掉他们或打折他们，而是需要开始更频繁地关注他们，看看他们在哪里。将它们写在日记中，并随着时间的推移进行跟踪。

不要害怕可怕的事情：INFJ 可能会避免很多事情，因为它们看起来“可怕”或“自私”。他们需要知道，要想过上奇迹的生活，唯一的方法就是冒险。有时可怕的事情是为你想要的东西大声疾呼，即使它让其他人失望。有时可怕的事情不是试图将每个人和所有东西都放在一起一个下午，这样你就可以休息了。或者，也许你需要尝试新的体验，以便你的想象力和洞察力变得更加敏锐和扎实。

抛弃应该（在合理范围内）：INFJ 往往会因为做他们想做的事而不是其他人对他们的期望而感到内疚或羞耻。他们需要提醒自己，有时关心自己的需求是可以的。事实上，它为他们的孩子或其他爱他们的人树立了一个好榜样。

INFJ 倾向于认为他们需要适应某种模式或成为其他人喜欢他们并接受他们的某种方式。相反，他们只需要更专心地倾听他们的良心告诉他们他/她相信、想要和需要什么。

不要害怕阅读童话故事： INFJ 需要知道，如果他们的幻想和故事对其他人来说似乎有点奇怪或“幼稚”，那也没关系。INFJ 不应该因为拥有狂野、生动的想象力并跟随他们走到哪里而感到内疚。

以同情心对自己说话： INFJ往往对自己很苛刻，以不可能的高标准要求自己。如果他们的礼物没有被周围的世界接受，则尤其如此。但是，当他们尊重自己内心的孩子时，他们突然为脆弱、真实、敏感和想象力留出了空间。他们意识到没有理由因为拥有这些特征而惩罚自己。然后深吸一口气，用同情和爱与那个内在的孩子交谈。告诉他们可以说出来，做远大的梦想，做傻事，或者读哈利波特第15000遍。

逆向而行（必要时）： 你是否在做一份你讨厌的工作，因为每个人都说这是“最安全”或最传统的事情？你是否只是为了保持和平而接受与你的良心不符的信仰？INFJ 需要停止退缩，开始遵循对他们来说正确的道路。他们负担不起留在“安全”的工作或机构中，这些工作或机构阻碍了他们的天赋和真实的信仰。通过仔细的思考和反思，INFJ 可以学会相信自己，即使他们感到孤独、格格不入或奇怪。

参与游戏：谁说大人不能玩得开心？INFJ（以及所有性格类型）往往会陷入如此多的任务和责任中，以至于他们忘记了如何玩得开心和大笑。INFJ 应该每周至少留出一天为自己做点什么。他们可以尝试艺术用品，放弃跳舞，拿出棋盘游戏，与朋友或配偶一起进行游戏马拉松，或者去雪橇，激流漂流，徒步旅行等。

与你的内在小孩对话： 特别是对于经历过创伤的人来说，与内在小孩的联系可能会令人恐惧和不舒服。INFJ 需要缓慢地完成这个过程。

如果您是 INFJ，请坐在舒适的位置，然后深呼吸。让年轻的自己知道他们是安全的，你看到和听到了他们。让他们知道你现在想做出符合他们最大利益的决定，并且你在这里倾听他们的意见——即使这很痛苦。记录出现的任何想法或见解。对于一些 INFJ 来说，如果他们正在处理很多过去的创伤和痛苦，那么与治疗师一起经历这个过程是一个更安全的过程。

给你内在的孩子写一封信： 大多数 INFJ 都有很多他们希望小时候听过但从未听过的东西。写一封信可以让你对自己说这些话，并肯定那个被遗忘已久的孩子。他们可以向内在的孩子保证，即使他们犯了错误或做了一些令人尴尬的事情，他们仍然被爱，值得被爱。父母不鼓励创造力的 INFJ 可能会写一封信，告诉他们他们最钦佩的是什么，或者他们有多喜欢他们的才华和热情;无论是画画、写故事、用乐高积木拼搭东西、弹钢琴，还是假装是爱丽丝梦游仙境。他们可以向孩子道歉，因为他们以各种方式调暗了他们的灯光或忽视了他们，并让他们有机会说出他们现在的需求。

只是：INFJ 是复杂的人，他们往往觉得他们应该做很多事情，而不仅仅是坐下来反思。作为成年人，他们可能会给自己施加压力，通过总是完成更多的任务和角色来提高自己的“生产力”。INFJ 需要学习如何让自己停机——他们可以坐下来享受周围环境而不会感到内疚的时间。通常，这是他们最深刻的见解显现出来的时候。